餐后血糖高怎么补救

餐后血糖高一般可以通过调整饮食、运动锻炼、规律作息、保持良好心态、服用药物等方式进行补救，建议到医院咨询医生，然后选择合适的治疗方法。

1.调整饮食：尽量选择低糖、高纤维的食物，比如青菜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，减少糖分摄入，有助于改善餐后血糖高的情况。

2.运动锻炼：在餐后可以适当的进行一些运动锻炼，比如散步、慢跑等，有助于促进体内的血液循环，加快糖分消耗，从而可以降低餐后血糖。

3.规律作息：长时间熬夜容易影响自身代谢，导致餐后血糖偏高，所以平时要养成规律的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜。

4.保持良好心态：在餐后如果精神比较紧张、焦虑，容易影响血糖水平，所以平时要保持心情舒畅，可以通过听音乐或者冥想的方式放松心情。

5.服用药物：如果餐后血糖高比较严重，可以在医生的指导下使用阿卡波糖片、胰岛素注射液等药物进行治疗，能够起到降血糖的效果。

平时要定期监测血糖水平，了解自身血糖情况，如果有出现血糖异常的现象，要及时到医院进行检查治疗。