餐后血糖偏高如何控制

餐后血糖偏高的控制方法有饮食调整、多喝水、适当锻炼、药物治疗、监测血糖等，若症状较为严重需及时去医院就医处理。

1.饮食调整：对于餐后血糖偏高的人群，避免大量进食高脂肪、高热量及高糖食物，以免影响血糖水平，使其明显升高。另外，适当增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜、全谷类和豆类等，能够帮助减缓血糖的上升速度。

2.多喝水：对于血糖偏高者应当注意水分补充，多喝温水能够促进新陈代谢，帮助降低餐后血糖值。另外，保持身体水分充足，还可以维持血糖稳定。

3.适当锻炼：餐后可根据自身状况适当进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，在一定程度上提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用及消耗，达到降低血糖的效果。

4.药物治疗：若通过饮食和运动调整无法有效控制血糖，可在医生指导下使用阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物治疗，用药后能够降低餐后血糖，有助于身体健康恢复。

5.监测血糖：建议在生活中定期监测血糖水平，了解自身控制高血糖的能力及效果，建议每天定时检测空腹及餐后两小时血糖，并且记录数据，并且进行全面分析。

建议加强自身护理工作，均衡日常饮食，症状加重后配合医生的治疗工作，及时处理控制病情进展。