增加肠胃蠕动的食物有哪些

　　我们日常摄入的食物种类非常的多，不同的食物对胃肠道会造成不同的影响，由于一些食物有助于加快胃肠道的蠕动，而有些食物则可能相反。平时饮食方面多吃有助于增加胃肠道蠕动的食物，对身体的健康有好处。下面，一起来为大家介绍几种。

　　第一、山楂

　　山楂有解腻的效果，这是因为山楂当中的粗纤维高达20%，有助于加快胃肠道的蠕动，同时还能够增加胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶能够促进脂肪分解，达到助消化，加快体内积食消化的作用。特别是刚才吃了肉类之后不容易消化的情况下，吃一些山楂效果比较好。

　　第二、大麦茶

　　大麦茶是经过炒制，在煮沸之后的一种饮品，能够达到开胃促消化的作用，特别是对于老年人和儿童有效，可达到解毒、去腥去油腻的功效。对于因为进食食过多所导致的胸闷、腹胀有改善的作用，可增加胃肠道的蠕动。

　　第三、苹果

　　苹果是一种热量含量非常低，而且膳食纤维果胶含量丰富的一种食物，可以将脂肪、油脂等带走，让人的肌肤变得更为光亮，平时可每天吃一两个苹果。

　　第四、菠萝

　　菠萝当中有一种菠萝朊酶物质，能够达到分解蛋白质，将阻碍于组织中的纤维蛋白和血凝块进行溶解，能让局部的血液循环得以改善和达到消除炎症和水肿，促进消化，将体内毒素带走的作用。

　　第五、芦荟

　　芦荟有助于加快消化，这是因为其中含有的化合物肝芦荟素、芦荟大黄素，能够促进消化道炎症消除，而且对于胃食管反流也有防治作用。

　　进食过多或吃了一些油腻食物，感觉不消化的情况下，可以通过使用上面为大家介绍的这几种食物达到增加胃肠道蠕动，加快消化的作用。食疗方仅仅是一个方面，对于病情比较严重，感觉非常不适的患者，也应该服用相关的药物或尽早到医院就诊。