肠胃蠕动慢吃什么好 科学饮食促进肠胃道蠕动

　　每一个人的肠胃蠕动频率都是不一样的，有些患者肠胃蠕动快，有些患者肠胃蠕动慢。如果患者的肠胃蠕动比较慢，那么可以通过一些办法来进行调理，比如说可以吃一些能够让肠胃蠕动快的食物，这样是比较好的，不会对身体造成很大的影响。

　　如果出现了肠胃蠕动慢，主要的原因就是因为消化不良，这是肠胃疾病的一个重要表现，出现这种情况之后，患者会有一些比较明显的症状，比如说腹胀、上腹痛，这些症状就是因为肠胃蠕动慢造成的。

　　1、可以通过吃一些食物，来增加肠胃蠕动，比如说红豆就是不错的选择，红豆可以增加肠胃的蠕动，减少便秘，还能够促进排尿，建议在睡前可以将红豆用锅煮熟，然后隔天将红豆汤当水喝，这样也是能够促进排毒的。

　　2、肠胃蠕动慢的患者，可以多吃一些地瓜，地瓜当中蕴含丰富的纤维质，而且地瓜比较容易消化，可以促进肠道蠕动，最好的吃法就是烤地瓜了，这样的话味道也是比较好的。

　　3、还可以吃一些胡萝卜，胡萝卜当中蕴含丰富的维生素，对改善便秘也有很大的帮助，而且胡萝卜还能够中和毒素，排毒的效果比较好，能够润肠通便。

　　4、燕麦也是不错的选择，燕麦能够润滑通便，促进粪便体积变大，水分增加，还能够发挥通便排毒的作用，而且燕麦的味道也是不错的。

　　以上这些食物都能够帮助患者促进肠胃的蠕动，其实除了食物能够帮助患者促进肠胃的蠕动之外，很多运动都能够帮助患者促进肠道的蠕动，比如说站立弯膝，就可以增加肠胃的蠕动。患者如果肠胃蠕动不好，那么建议最好去正规的医院进行检查，看一下是哪个地方出现的问题。