促进肠蠕动方法有哪些 4个方法可促进肠蠕动

　　肠道对人体来说是非常重要的器官，但是肠道又是比较脆弱的，很容易出现一些异常问题。很多人会因为平时生活当中的不良饮食而出现肠道蠕动慢的情况，这种状况需要使用一些方法来促进肠道的蠕动。那么具体有哪些方法呢？下面就一起来看看吧。

　　1、食用酵素

　　食用酵素是可以促进肠道蠕动的，酵素不仅可以有效的恢复肠道的蠕动能力，并且还能够帮助患者增加胃肠分解食物的能力，可以帮助身体更好的吸收食物营养。此外还能够改善便秘的情况，是一种很好的清肠毒的食物，长时间使用酵素也不会伤害到肠道，所以建议肠道蠕动慢的患者根据个人身体状况使用酵素进行缓解。

　　2、药物治疗

　　临床上很多药物也是能够帮助患者促进肠道蠕动的，比如吗丁啉、胃复安等等，这两种药物促进肠道蠕动的效果都是很不错的，具体使用哪种药物需要根据医生的指导去选择。此外用药的剂量要结合个人的病情程度。

　　3、适当运动

　　适当运动也能够帮助促进肠蠕动，运动能够增加腹壁肌肉以及排便肌肉的收缩能力，不仅能够很好的促进肠道的蠕动，同时还可以增强个人体质，让身体的免疫能力更好，并且长时间坚持运动还能够改善身材肥胖的问题，对患者来说是有很多好处的。

　　上述内容介绍的是促进肠道蠕动的方法，具体方式的选择建议到当地医院咨询医生。此外建议患者在日常生活当中注意养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，在晚上的时候尽量不要吃夜宵，避免给肠道造成负担。另外患者还要多喝水，每天要保证足够的水分摄入，这样也是能够帮助促进肠蠕动的。