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猝死

只睡两个多小时会猝死吗

只睡两个多小时是否会猝死,取决于具体状况。如果只是偶尔只睡两个多小时,通常并不会猝死,但若长期只睡两个多小时,可能会增加猝死风险。

熬夜和睡眠不规律是一种比较常见的不良生活习惯。如果在平时的生活中只是偶尔熬夜,睡两个多小时,一般不会对身体健康造成比较明显的影响,但是睡眠不足可能会出现头晕和头痛的现象,也会影响学习和工作效率。

如果长期睡眠不足,每天只睡两个多小时,可能会导致缺乏内源氧,容易出现脸色暗淡、黑眼圈、皮肤粗糙、眼睛干涩、视力下降等表现,还有可能会导致免疫力下降,也会出现精神神经症状,比如失眠健忘焦虑不安。如果不积极采取措施进行调理,长期睡眠不足,可能会导致心脏和局部供血不足,也容易引起内分泌失调和血压升高,会使猝死的风险大大增加。

在日常的生活中应保持充足休息,熬夜结束之后需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还应注意水分的补充,如果产生身体不适,需要及时去医院就诊。