心理学上打鼾的原因及调理方法

　　打鼾其实不一定是只有身体的原因，根据最新的心理学研究成果来说，打鼾还有可能和身边的环境和心里有关。并且这种影响是的确存在的，看来大家还是要适当降低自己的工作压力的。这点来说很新颖，所以下面介绍一下打鼾在心理学上的原因和调理的方法：

　　打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

　　通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并 没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的 频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实 世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。

　　在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。

　　心理学上的打鼾就是以上介绍的这样，所以大家还是要多学习一点疾病的知识，这样一来肯定能够让自己保持一个更好的状态去学习和工作。特别是身边有打鼾的朋友，可以把这些知识普及给他们，让他们有个方法治疗打呼噜。