日常生活中怎么样预防孩子打呼噜

　　很多人认为打呼噜都出现在成年人当中，其实不然儿童也会出现打呼噜的现象，特别是一些肥胖儿童打呼噜的就更多了，打呼噜给孩子的生长发育带来不利的影响，所以要引起家长的重视，在生活中做好儿童打呼噜的预防工作，具体内容下面为您详细介绍。

　　1、预防孩子打呼噜要保证儿童正常作息时间的规律性，减少夜间和睡前的剧烈活动。

　　2、肥胖的儿童需要减肥。肥胖也是打鼾的一个原因。如果打鼾的宝宝肥胖，预防孩子打呼噜先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸自然会变得较顺畅。营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。

　　3、预防孩子打呼噜要引导孩子多做运动，增强身体抵抗力。减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　4、改变宝宝的睡觉姿势。预防孩子打呼噜将儿童的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，有助于减低打鼾的程度。

　　5、给儿童进行身体检查。请儿科或耳鼻喉科医生仔细检查宝宝的鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤，儿童的神经或肌肉的功能有无异常之处。

　　以上介绍的是如何预防儿童打呼噜，相信家长都已经了解了，专家说改变孩子不正确的睡姿能减少打呼噜的发生，另外还要检查儿童是否有鼻炎，有鼻炎的儿童也会出现打呼噜的症状，如果您还想了解更多有关儿童打呼噜的问题，可以在线咨询专家。