儿童打鼾应该怎么预防

　　孩子是父母的希望，所以他们的成长是每个父母所关心的。而孩子由于正处于发育阶段，都容易受一些疾病的困扰，打呼噜也是其中比较常见的一种。所以我们在平时的生活中应该做好预防工作。那么儿童打鼾应该怎么预防呢?下面专家为大家详细介绍下：

　　1、肥胖的儿童需要减肥，肥胖也是打鼾的一个原因。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸自然会变得较顺畅。营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

　　2、改变宝宝的睡觉姿势。将儿童的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，有助于减低打鼾的程度。

　　3、引导孩子多做运动，增强身体抵抗力。减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　4、能够儿童正常作息时间的规律性，减少夜间和睡前的剧烈活动。

　　5、给儿童进行身体检查。请儿科或耳鼻喉科医生仔细检查宝宝的鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤，儿童的神经或肌肉的功能有无异常之处。

　　温馨提醒：打呼噜虽然比较常见，但是对于它的危害不容忽视。尤其是对于小孩子来说，更加要多加注意。不要以为打呼噜是孩子睡眠质量好的表现，其实这种想法是错误的。我们要了解它的危害，在平时的生活中，做好相关的预防措施是关键。