大便粘不成形拉不干净怎么办

　　大便不成形或者大便拉不干净，对患者的日常生活会产生不良的影响，甚至会导致胃肠紊乱和消化不良等现象，因此要及时到医院进行检查，也可以选择物理治疗的改善，女性平时应该多注意休息，并且保持良好的生活规律和饮食规律，从而能够缓解胃肠功能紊乱的症状，对疾病有一定的辅助治疗效果，下面就来介绍一下大便粘不成形拉不干净怎么办。

　　一、注意合理的饮食安排：导致大便不成形的病因比较复杂，也可能是由于不良的饮食习惯引起的病症。或者平时一定要少吃生冷的食物或者辛辣的食品，这些食物对患者的胃部健康会产生一定的刺激，如果进入人体的消化系统，都可能会引起消化不良或者大便不成形的现象。平时可以适当吃一些含有纤维素丰富的食物，经常吃玉米面粥、玉米或者窝头都有一定的促消化和调理肠胃的作用。

　　二、适当的到户外活动：引起大便不成形的原因比较复杂，有的患者长时间久坐不动都可能会影响到肠胃的正常蠕动，甚至会导致消化不良。所以患者平时应该适当的参加体育活动，经常到户外运动，可以促进身体的血液循环，从而去除体内的湿气，达到一定的调理肠道的效果。

　　三、养成良好的生活规律：生活中要养成良好的生活规律和作息规律，平时不要经常熬夜，避免引起消化不良或者胃肠功能紊乱的症状，对于胃肠功能紊乱和大便拉不干净等症状有一定的预防效果。

　　综上所述，介绍了一下大便不成形的实际症状，引起这一病症的原因比较复杂，一般都是由于不良的生活规律和作息规律引起的这一现象，平时不注意合理饮食安排或者胃肠菌群失调都可能会引起大便不成形的症状，所以平时应该注意饮食多样化，可以适当的喝一些酸奶，能够调理肠道菌群平衡，从而改善病情。