一累就单侧头痛什么原因

一累就单侧头痛可能是脑部疲劳、精神紧张、饮食不当、睡眠不足或者高血压等因素引起的，需要到医院进行检查，配合医生治疗。

1.脑部疲劳：如果经常从事重体力劳动，可能会导致身体劳累，容易引起脑部疲劳，所以会引起单侧头痛，因此要注意多休息，尽量避免劳累，可能会逐渐恢复。

2.精神紧张：在身体劳累的时候，有可能会出现精神紧张，也会引起单侧头痛，因此要注意缓解紧张的情绪，可以对头部进行按摩，可以用手指腹按摩太阳穴或头顶等部位，每天按摩5分钟到10分钟，有助于恢复。

3.饮食不当：可能是经常吃辣椒或者大蒜等刺激性的食物引起的，会导致脑部神经受到刺激，引起单侧头痛，需要注意清淡饮食，可以吃一些苹果或香蕉等食物，减少对病情的影响。

4.睡眠不足：一累可能会导致睡眠质量受到影响，有可能会出现睡眠不足，也会引起头痛，还会伴有精神不振，因此要保持充足的睡眠，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，可以泡脚20分钟左右，水温可以控制在40℃，避免水温太高，提高睡眠质量。

5.高血压：劳累以后可能会诱发高血压，会引起颅内压升高，会引起单侧头痛，还会引起眩晕或者胸闷，可以配合医生服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物治疗，具有降压的作用。

平时要注意保持健康的生活习惯，注意劳逸结合，避免从事重体力劳动以及有剧烈运动，能够预防身体劳累，从而减少对身体的影响。