冻结肩患者在生活中应该注意什么事项呢

　　人的肩部是日常生活中使用最多的关节，而也正是因为用到的频率高，所以非常容易患上许多疾病，冻结肩就是其中之一。冻结肩其发病原因都是源于生活中的坏习惯，那么，冻结肩患者在生活中应该注意什么事项呢?

　　1.不注意保暖

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

　　2.睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　3.长时间保持同一姿势

　　99%的爱打麻将的人士都会出现冻结肩不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至冻结肩间盘内的压力增高，最终患上冻结肩病。

　　由此可以看出，平时的生活习惯是很重要的，我们要主意生活中的细节，在细节中避免一些不必要发生的疾病，保持良好的心态，同时也应该积极的锻炼自己的身体，提高自己的身体素质才能有效的减少冻结肩的发生。