如何预防多囊卵巢综合征?

大家都知道，对于疾病的预防，是我们一个需要重视的问题。有很多人不注意平时的日常生活饮食起居、作息时间，因此扰乱了身体内各个器官运行的正常节奏，因此就会出现这样那样的疾病。今天，就让我们来谈一谈到底多囊卵巢综合征应该如何预防。

　　有问必答网专家指出：囊卵巢综合征是青春期、生育期妇女发生高雄激素性月经稀少、闭经和不孕症中的疑难病种。

　　1、选择好居住环境：女性朋友最好不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　2、注意饮食习惯：女性尽量多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，像白萝卜、荸荠、紫菜等。不宜多吃肥甘厚味，烟酒类更应该敬而远之!

　　3、心情调节很重要：女性朋友要稳定情绪，保持乐观情绪、心情舒畅;避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑，注意自我调整，做快乐的自己。

　　4、坚持锻炼：一般多囊卵巢综合症患者，都会出现形体肥胖，身重易倦现象，所以女性还是要坚持锻炼，像散步、慢跑、游泳以及舞蹈，都是比较好的运动项目。“胖子不是一口吃成的”，所以活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

　　其实，像我们平时生活中的各种各样的常见疾病，如果我们能够在疾病发现的早期就进行有针对性的预防，那么，我们就会与健康相伴，并且快乐地生活。小编在此祝大家拥有一个健康的身体和快乐的好心情！