噩梦的分类有哪些

　　噩梦是一件很可怕的疾病，患有噩梦的患者经常的是晚上睡觉的时候，梦到很多奇怪的，危险的事情，还有的患者是因为白天受到了一定的刺激，导致了晚上噩梦的出现，其实噩梦也是分种类的，这个大家病不知道，下面我们来介绍一下噩梦的分类吧!

　　虽然梦境千奇百怪，但研究却表明，尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦。其中人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。专家也表示，噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁;失去亲人或喜爱的物品;迷路或身处完全陌生的环境。而在某种程度上，噩梦也是人们担心的恐怖场景在大脑中的“预演”。

　　其中，被人追杀或无法逃跑等“无能为力型”的噩梦，是被调查者们最大的困扰，37.7%的人表示常做这种梦。这一类梦暗示主人在现实生活中可能感到恐惧，比如在激烈的竞争中害怕被淘汰。

　　选择“怪异型”和“事故型”的比例分别为15.6%和11.4%，如梦见自己会飞但又突然从高空中掉下来、被野兽或怪物追、地震、空难等，这说明主人有失落感，在现实中可能他所希望的东西没有得到实现，认为自己是个怀才不遇、能力尚未得到施展的人。

　　另有8.1%的人常梦到自己当众出丑，如赤身裸体出丑的“丢脸型”，这表明你内心感到孤独寂寞，也可能是你白天遭遇的某些尴尬事件在梦中被进一步“演绎”等。

　　“很多人以为做噩梦肯定有害，其实从心理学角度讲，不管美梦还是噩梦，都能帮你更清楚地认识自己，察觉现实生活中被你忽略或压抑的真实情感。”专家表示，噩梦其实是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放，反而能起到情绪调节剂的作用。

　　以上文章给我们介绍的就是噩梦的分类了，在日常生活中，大家都知道噩梦是一种精神上的疾病了，在患有这种疾病的时候，我们的患者心理都会有很大的压力，我们在日常生活中要学会排解自己的压力，这样的话，我们才会有一个健康的身体，祝大家身体健康!