越来越多人在饱受牙龈发炎的困恼，有个广告说，牙好胃口就好，由此可见牙齿的健康对人的整个身体是多么重要，可是一旦得了
牙龈炎，
牙疼吃不下，心情怎么能好，其实牙龈炎治疗很简单，学会在生活小细节中摆脱牙龈发炎。
使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
牙龈炎不及时治疗，就会发展成
牙周病，我们不能讳疾忌医，发展到严重程度才去治疗，更严重的情况还会掉牙，严重影响健康和美观，我们需要做的就是从生活细节处养成好习惯。