怎么消除肥胖纹 肥胖纹是怎么形成的

　　肥胖纹又叫做膨胀纹，各个年龄段的人都可能会出现，并且主要集中在臀部、大腿等部位，呈现出不规则的条纹，影响到美观。怎么消除肥胖纹呢?很多人问到了这个问题，要知道肥胖纹产生的原因，从而采取相应的措施，比如运动和饮食等进行，从而减少肥胖纹。

　　从肥胖纹出现的原因上来看，是肾上腺分泌比较旺盛，人体会分泌一种糖皮质激素，激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，进而容易出现弹性纤维变形。另外还可以抑制纤维母细胞增生，从而导致皮肤弹性纤维出现断裂的情况，拉断之后就形成了难看的纹路，这就是我们所说的肥胖纹。

　　通俗地说，肥胖纹之所以会形成是和体重增长过快有密切的关系，同时有的人减肥过快，造成了皮肤松弛，也容易发生。肥胖纹其实并不可怕，在日常生活中稍微注意下，能起到消除或是减少的作用。

　　每周坚持做几次运动，特别推荐的有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。这些运动可以加快脂肪燃烧，并且是循序渐进的一个过程，不会让皮肤很快缩下去，而且还能让脂肪转化为肌肉。在运动前涂抹上一定量的瘦身霜，还可以起到平复皮肤纹路的效果。

　　在饮食方面，要养成合理而健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含胶原蛋白的食物，特别是猪蹄、鸡脚等，少吃油腻性的食物。

　　肥胖纹很多人身上都有，不过也是可以通过运动和饮食等方面减少或是消除的。上面介绍的这些方法简单易行，大家可结合自己的实际情况有针对性地来进行尝试，持之以恒，肯定能看到相应的效果，能让自己的肌肤变得美美哒。