髌骨软化症是一种常见的关节疾病，该病的发生给我们的身体健康带来了严重的伤害，所以，我们日常生活当中应该尽早的做好预防措施，这样才能远离髌骨软化症的危害，那么，髌骨软化症的危害都有哪些呢?这里简单的给大家介绍一下，希望可以给大家带来一定的帮助。
首先，我们日常的生活当中一定要避免剧烈的运动，因为过强的运动会造成髌骨软骨的损伤，所以说我们日常的生活当中像爬山、爬楼梯等这样的活动就要多加避免了，另外，在运动的时候更要注意循序渐进的，不要突然的改变运动强度。
其次，保持合理的体重，因为如果体重过高的话，会给我们的关节造成很大的压力，关节长时间受到脂肪的压力，也会是髌骨关节受到损伤，从而造成髌骨软化症的发生。
另外，注意保暖防寒，尤其在寒冷的冬天，很多女性朋友为了保持身材，往往会穿的很少，如果我们的关节不注意保暖，受到风寒的入侵，那么也会造成髌骨软化症的发生，所以，大家一定要注意防寒保暖。
最后，注意补充软骨的营养，之所以会出现髌骨软化症，主要是因为髌骨软骨缺乏营养造成的，所以我们日常生活中需要补充足够的维生素和蛋白质，比如水果、青菜、鸡蛋、海鲜等食物，都要多吃一些。
通过上述的讲解，我想大家对于髌骨软化症的预防措施都有了详细的了解了，希望可以给大家带来一定的帮助，另外，我们要想预防髌骨软化症带来的伤害，我们除了做好日常的预防之外，一旦出现髌骨软化的症状，一定要做到早发现早治疗，这样才不会错过最佳的治疗时期，使病情得到有效的治疗。