肝脏不舒服怎么办 肝脏不舒服五个调理方法盘点

　　肝病已经成为目前最严重的疾病，患有肝病的人数日益增加。尤其是许多年轻人过早患肝癌，让人们哀叹并警告人们肝病离自身不远。肝脏具有疏通和排泄的功能，肝病与不良的生活习惯密切相关。为了避免肝病的发生，人们必须随时了解身体的变化，并尽快采取治疗措施。当肝脏不舒服时，以下方法可用于恢复。

　　1、晨起及时排尿

　　人体尿液含有大量毒素，影响人体健康，早晨起床之后应尽快排尿，将累积了一宿的毒素排出去，避免毒素在体内回流至肝脏。

　　2、断烟戒酒

　　良好的生活习惯才能保证肝脏的健康，平时要少喝酒、少抽烟。

　　3、坚持适当锻炼

　　坚持体育锻炼能促进体内的血液循环，加速新陈代谢，减轻肝脏的负担，使身体变得更加的苗条，锻炼方式众多，可根据自身情况选择，例如慢跑、游泳或骑车。

　　4、常喝护肝茶水

　　喝水能够补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢、利于消化和吸收，体内的毒素能尽快排出，减少代谢产物对肝脏造成的损伤，喝水时也可以选择适当的茶水，具有清肝养肝帮助肝脏排毒的作用，例如枸杞、决明子、桑叶等。

　　5、保持乐观开朗

　　肝脏的健康程度和人的情绪密切相关，长期忧虑沮丧紧张的情况，患有肝病的几率就会高达50%，平时要保持良好的心理状态，保证长期乐观的生活态度，肝脏才能更加积极的运作，才会更加的健康。

　　上文给大家介绍的是肝不舒服的时候的调养方法。患有疾病人的心情就会受到影响，不管是什么样的疾病，都应该保证良好的心理状态，积极的配合医生治疗，坚持生活方面的护理，这样才能避免疾病的加重，对疾病的治疗和康复也会起着作用，保养肝脏就要注意良好的生活习惯，控制日常的饮食。