骨质疏松的健康教育处方

　　骨质疏松这种疾病不要以为经常发生在老年人的身体之上，很多人可以患有骨质疏松这种疾病，但是随着我们现代化社会人们对自己生活质量要求的提高很多人都比较重视自己的生活质量，为此我们专家总结了以下骨质疏松症的相关的知识。

      日常注意事项

　　骨质疏松是老年人的常见疾病之一。骨质疏松的主要致病因素有：

　　1.身体产生雌激素减少。

　　2.饮食中钙质的含量不足或摄取不足。

　　3.吸烟。

　　4.服用某些药物 。

　　5.缺少运动 。

　　6.过量饮酒。

　　保健措施

　　1. 保证饮食中含有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。

　　2. 限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。

　　3. 适当增加户外活动，经常晒太阳。

　　4. 适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等。每周3~4次，每次15~30分钟。

　　5. 已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药物，老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

　　6. 防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。

　　但是不可否认的就是骨质疏松症的患者经常是老年人，想要知道怎么护理好老年人也具有一定的原则，为此我们应该知道到底应该怎么去做才会给予患者最好的疾病护理，才会处理好患者的疾病发展趋势，这样才会提高我们骨质疏松症患者的临床治疗效果。