有些女性在体育锻炼的时候担心运动会导致经期提前，于是非常担忧，考虑要不要停止运动。大家在月经以前最好不要进行剧烈运动，而是应该进行一些舒缓的有氧运动。那么运动会导致经期提前吗?接下来就给大家介绍。
运动会导致经期提前吗
1、经期提前其实跟运动没有什么关系，而是跟体内激素的周期变化有很大的关系。
2、导致女性月经提前的因素一般有饮食因素。如果大量吃辛辣刺激的食物的话，就会导致血热，而血热则会导致女性经期提前。
3、精神因素。如果长期精神压抑、紧张而导致情志失调的话，也会使女性月经提前。
4、劳累过度。劳累过度会损伤人的脾脏，因此会导致女性月经提前。
月经提前该怎么缓解
1、保持心情愉悦。焦虑、抑郁、悲伤等情绪会导致月经提前，因此女性朋友要学会调节自己的情绪，尽量人保持愉悦的心情。如果在月经以前出现了身体不适的症状，一定不要紧张。
2、防止感染。女性在月经期间要注意生殖器官部位的卫生，不要进行性生活。一定要做好保暖工作，防止寒冷的刺激，同时要避免劳累过度。
3、注意饮食。女性在月经期间不要吃生冷辛辣刺激的食物，应该多喝一些开水，这样可以使排便通畅，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。气虚的女性可以吃一些鸡蛋、牛奶、菠菜等食物来增加营养。
导致女性月经提前的因素一般由饮食因素、心理因素等，运动一般不会导致女性月经提前。女性朋友在出现了月经提前的症状以后要注意做好保暖工作，放松心情，在饮食方面不要吃生冷辛辣刺激的食物，并且注意卫生、防止感染。