经期提前十天怎样调理 三种比较常见的调理方法

　　经期提前在我们女性身上还是比较常见的，特别是一些平时不注意自己身体的女性，有些人在月经期间，经常会去一些刺激性的食物，或者是去一些冷饮，叫时间长了经期就会不正常，而且在经期还会感觉到腹部特别的疼痛，所以我们平时一定要注意自己的身体情况。那么经期提前十天怎样调理?有什么好的方法可以调理一下?

　　一、女性在月经期间一定要穿一些比较宽松的衣服，现在有许多女性都特别爱美，所以平时都会穿一些紧身衣服，我们在经期一定要放下自己的健身业，解放一下自己的身体，内衣也需要选择一些比较宽松而舒适的款式，特别是胸罩要选择柔软无钢圈的，而且还要比平时少扣一个扣，因为胸部在月经期间会感觉到有些胀痛，我们要保护一下自己的乳房。

　　二、我们在月经来的时候一定要注意多给自己按摩一下，因为按摩可以给自己的身体带来舒适，让血液更加流通，经期女性一定要保证自己心情愉悦，不可以让自己过分的劳累，这样不利于女性的身体健康，每天都可以多喝一些温开水，这样对身体比较好，可以缓解一下腹部的疼痛。

　　三、女性在月经期间也需要多注意一下自己的饮食，平时应该多吃一些比较清淡有营养的食物，少吃一些刺激性辛辣的食物，如果这些东西吃多了，会使我没感觉到腹部有些疼痛，给我们的日常生活带来一些影响，你现在月经期间还是要注意一下自己的卫生情况，这样才不容易引发一些疾病。

　　以上这些就是经期提前十天怎样调理的回答，这些都是我们女性需要了解的一些知识，特别是一些平时不注意自己身体的一些女性，我们要养成一个好的生活习惯，注意一下自己作息的规律，没事的时候也可以多运动一下，这样也可以使我们的身体变得更加的健康。