髌骨骨折怎么避免肌肉萎缩

　　骨折是一种既常见又难愈合的外科疾病，在患病后大部分的患者都会选择长期在家卧床休息。而在这种情况下患者的伤口处就很容易出现肌肉萎缩的情况，患者一旦出现肌肉萎缩的病症，那将对患者的身体和心理都会产生非常大的影响。那接下来就带大家来看一下如何预防髌骨肌肉萎缩。

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　　一、做功能性训练。大部分患者在患病后都会选择在家卧床的休息来养病，虽然这种方式对于伤口的愈合是比较有益，但身体如果长期八尺于同一种状态，那很可能会出现肌肉萎缩。所以建议患者平时可以做一些功能性训练，但是在训练的时候一定不要自己盲目的做。需要在医生的专业指导下才能进行，如果在做训练的时候身体产生过度的劳累感或者疼痛感，那一定就是及时停止运动。

　　二、患者在出现骨折后的前两周之内是没有办法做功能性训练的，因为在这一时期患者的骨折处会有比较强烈的痛感。所以在这段期间患者最好不要做太大动作的功能性锻炼，做一些可以促进血液循环的训练即可。

　　三、在患者做完骨折手术的两周后就可以适当的做一些康复性的训练。因为在这一阶段，患者的疼痛感照比之前会减弱很多，所以在这个时候患者可以做一些全身性的锻炼，由此来活络自身的肌肉，避免出现肌肉萎缩的状况。

　　综上所述，要想预防身体出现肌肉萎缩的症状。那患者在治病的期间就要相应的做一些康复性的锻炼，由此来活络自身的肌肉，避免出现肌肉萎缩的状况。但是患者在做康复型训练的时候，一定要在医生的指导下进行，以免出现不正确的动作而致使病情加重