肌肉硬结应该如何预防与治疗？

　　治疗原则：

　　①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

　　②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

　　③止痛。用理疗、止痛药等。

　　④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

　　⑤合理的肌肉功能锻炼。

　　推拿手法缓解肌肉痉挛

　　至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。