年轻人记忆力下降原因有哪些

　　人们的记忆力一般都会随着年龄的增大而下降。但是如果年轻人也出现了记忆力下降的情况，就要注意了，这个是不正常的。导致这种情况发生在的原因很多，可能和不良的生活饮食习惯有关，而且有些疾病也会导致记忆力减退。下面，来详细了解一下。

　　1、疾病因素：神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎、自身免疫性脑炎等等，这些都是会影响记忆力的疾病，所以年轻人出现记忆力下降一定要检查清楚。

　　2、长期喝酒吸烟：年轻人长期吸烟喝酒对大脑的伤害也是非常大的，因为尼古丁和酒精对神经系统和大脑细胞的毒害作用非常大。长期吸烟、饮酒的人，不但记忆力会下降，以后患上痴呆症和脑血管疾病的几率也会更大。

　　3、睡眠不足：经常熬夜、不能好好休息就会导致大脑的血液循环出现问题，从而也会损伤大脑细胞，这样就很容易会引起记忆力衰退。

　　4、用脑过度：用脑过度也是会让脑部产生疲劳感，而且还会引起神经衰弱。如果年轻人经常疲劳过度，也是会导致记忆力下降；平时生活和工作都应该做到劳逸结合。

　　5、过度依赖：现在的人对于手机电脑过度依赖，这样就会影响及记忆力的开发，没有好好运用自己的记忆能力，也会导致记忆力下降。

　　6、不良的情绪：精神紧张焦虑、压力过大不但会影响大脑细胞的活力，也会影响人的正常思维能力，同时也影响着记忆力。

　　年轻人出现记忆力下降的原因很多，大多数都是不良的习惯所致。因此，养成规律的生活和饮食习惯是很重要的。平时要按时作息，避免劳累，避免过度用脑；同时也要注意情绪调节，压力过大要学会减压，这样就可以有效改善记忆力下降的情况。