怎么让精子质量变好 六个妙招让精子变得更强大

　　男人是家中的顶梁柱，但是男人也是脆弱的，在患上男性疾病的时候会苦不堪言。一旦发生了男性疾病对身体造成的危害也是很大的，所以在平常的生活中一定要做好预防措施。预防是防止疾病发生的关键，除了采取相关预防之外，在生活中也需要注意相关事项。

　　男性在出现精子质量变差之后需要及时采取治疗，精子质量变差可能会导致精液少以及精子畸形和异常的现象。想要让精子变好可以通过药物治疗，也可以选择食疗调节以及日常生活调理。发生了精子质量较差的现象之后，采取以下6个妙招就能让精子质量变强。

　　1、穿裤子时要讲究，男性不要穿着太紧的内裤，穿宽松的内裤这样才能使生殖器得到放松，也才有利于精子的健康。

　　2、要保证睾丸的温度低于身体的温度，睾丸的温度不宜过高，过高会影响精子的质量。

　　3、久坐对身体的伤害是很大的，在生活中一定要避免久坐，坐着工作半小时以上可以站立走动一下。

　　4、不能经常洗热水浴，经常洗热水浴也会导致精子的活性以及精子的质量下降，特别是水温高于40度以上，水温高于40度精子的损伤是很大的。

　　5、最好不要饮酒，饮酒会损害肝脏也会损害精子，会造成精子活性下降也会影响生殖系统和功能，所以控制饮酒也能有效的预防此病。

　　6、乱吃药品对身体造成的影响很大，长时间服用药物不利于健康，患病之后需要在医生的指导下采用药物调节，才能避免对生殖系统造成损伤。

　　频繁性生活也会导致精子活性下降，所以在生活中一定要有一个好的生活习惯。在季节变化的时候一定要做好自身的调节，除此之外还应当保证充足的睡眠时间，这样才能有效的提高身体的体质，身体体质提高之后可以预防疾病的发生。长期饮酒吸烟会降低精子的活性以及质量，在平常的生活中一定要摒弃不良的生活习惯，要补充蛋白质以及钙质。