如何知道精子质量 四大指标判断精子质量好坏

　　精子质量对于正在备孕的夫妻来说是非常重要的，如果精子质量不好会直接影响到受孕的情况，会让受孕出现非常多的困难。同时还会让男性朋友的自信心受到打击，所以对于精子质量很多男性朋友都非常的关注，接下来就教大家判断精子质量的好坏。

　　1、精液量

　　检查精子质量首先就是看它的精液量，但是要注意的一点就是精液量不是越多越好的，一般2~6毫升的量就是正常的，不过精液的量会受到禁欲时间长短的影响，长时间没有性伙伴的男性通常精液量会比较多，经常进行性生活的男性经验量就会很少，所以去检查精液量的时候要告诉医生，最近一次同房的时间。

　　2、精液的液化速度

　　正常的精液排出体外是胶冻状的，经过半个小时之后就会液化，如果精液一射出来就是比较稀薄的话，说明精子质量是不太好的，这个时候就需要去医院检查就诊，来改善精液的质量。

　　3、精液颜色

　　刚射出的精液通常是灰黄色或灰白色的，而且有点黏黏的感觉，当精液液化之后，就会变成乳白色或黄色，而且是半透明的。长时间没有性生活的男性，精液颜色就会飙升，老年人的精液是偏黄发暗的。所以在生活当中，可以通过观察精液颜色来判断精子质量是否有问题。

　　4、粘稠度

　　看精液的粘稠度需要用一根吸管来判断，捏住吸管的一端来吸取一点精液，然后吸管自然的向下放置，让经验自己自然的往下滴落，如果往下滴落的形态是一滴一滴的，说明粘稠度是正常的，如果在滴落的时候是拉丝的状态，说明粘稠度比较高，如果精液的粘稠度过高的话，就会让精子的活跃率降低，这样一来就会导致出现不育的情况。

　　根据上面的描述，大家对于判断精子质量都有了一定的了解，所以在平时生活当中，为了保持精子质量，健康要注意预防一些不良的因素，生活当中可以多吃一些对精子有好处的食物，比如西红柿，核桃之类的，这些食物都可以有效的提高精子的质量。