牢记五招让男人更健康

　　有的时候，男性在干完重活或者是剧烈运动之后，就会出现胸口痛疼的症状发生。但这有这也有可能是心脏病早期的症状，下面小编来来给大家分享一下，在我们平常的生活中，男性应该知道哪些健康的方法？大家只要了解以下几招，健康更容易!

　　第一招：胸口痛一定要去检查

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。

　　第二招：改变不愿就医坏习惯

　　许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

　　第三招：注意用饮食减轻烟害

　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。

　　第四招：关心他身上的痣

　　许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。

　　第无招：入厕时间长得当心

　　男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。

　　另外，专家还要提醒所有的男性朋友，要经常的血压的测量，如果出现血压较高时就应该到及时到医院检查，并按照医生的嘱咐进行吃药;适当的增加运动以防止发胖;还要了解老人们可能患的病，比较有针对性地进行保健。