卵巢功能下降的症状与调理

卵巢功能不好的症状

1.月经变乱

卵巢不好的女性，大部分都会出现月经稀少、经血就少的症状，少数患者可能会有闭经表现，原本规律的经期，突然发生变化，时多时少，来期不定，甚至已经出现闭经，一定要引起重视，月经是卵巢功能健康与否的最好的外在表现。

2.生殖器官方面

部分女性会出现阴毛和腋毛现象，且阴道分泌物明显减少，性生活时较之前不够滑润，会有明显的疼痛感，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。而患有多囊者，由于体内雄激素过多，会出现肥胖、多毛的症状。

3.容易早衰

卵巢对女性保持年轻活力和身材有着非常重要的作用，卵巢功能不好的女性，会比正常的女性要老得更快，很容易出现乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，暗黄，长痘长斑等等问题。

4.怀孕困难

卵巢是女性排卵的重要器官，卵巢功能受到影响，自然会影响女性卵子生成和排出，严重影响到卵子的质量，甚至会慢慢就不排卵，造成女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。

卵巢功能不好怎么调理

1.饮食调理

现在很多女性为了保持身材，各种节食和不各异，而也是造成卵巢功能退化的重要原因之一，想要拥有健康的卵巢，要注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类、新鲜蔬菜等等，同时，要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜等，足够营养是维持生殖系统健旺功能关键。

2.保证睡眠

熬夜也是加速卵巢老化的主要原因，有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会等等各种熬夜，在不知不觉中透支了自己的健康，良好的睡眠是修复身体机能的好方法，也是保护卵巢的方法之一。

3.改变避孕方法

尽量不要经常吃避孕药，人工激素多对人体是有一定影响的，减少人工流产的发生，一次人工的发生对肉体的伤害即便是可以恢复的，但是对女性内分泌影响并不是一天两天就可以消失的。

4.运动保持好心情

缺乏运动，尤其是久坐不动的人，会影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，增加卵巢疾病的发生率，而不良的情绪，对卵巢健康也是不利的，运动不仅可以增强机体的免疫力，还可以让我们拥有一个年轻的体型，与一颗能发现生活美好的心。

5.房事有节

频繁性事会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，因此，女性朋友一定要避免房事过度，并且，每次房事时都要注意卫生，拒绝乱交，做也避孕措施。