落枕怎么按摩

　　人们在睡觉的时候往往会因为枕头过多或者睡姿不舒服等原因而常常出现落枕的现象。虽然落枕很常见，但是患病期间因为脖子不能动，所以还是有很多不便的。给人们的工作和生活也会带来影响，那落枕应该怎么治疗呢?如果通过按摩的方法治疗，常见的按摩手法又有哪些呢?

　　用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。以下还有几种按摩治疗方法，仅供参考。

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。

　　怎么通过按摩的方法治疗落枕，上述这几种手法都是有一定的科学依据的，如果您或者您的身边有人被落枕困扰的话，不妨按照上面的方法试试吧，除了按摩治疗，热敷也是不错的选择，在患病部位用热毛巾敷一会，此法可以促进血液循环。