落枕脖子疼

  通常来说经过一晚上的休息都会觉得神清气爽，但有些早晨我们睡醒，却觉得背部，脖子莫名其妙的有疼痛感。四肢僵硬，坐着，站着怎么样感觉都不舒服，这就是我们通常所说的落枕。相信每个人都经历过落枕的情况，今天小编就带大家来认识一下落枕。

  为什么我们会落枕呢？一方面是因为我们的不良睡姿，有时候人们到了一个新的环境之中，对于枕头的高度不能适应，颈椎长期处于一个扭曲的状态，这样就会导致落枕情况的发生。另一个方面是因为我们睡觉的时候受到了风寒。有些人洗完头之后，懒得吹，直接睡觉了，颈部处于一个生长的状态，造成了血液循环不流通，气候变化的时候，有些人也不注意保暖。从而导致落枕现象的出现。

  落枕的疼痛并不是不可以忍受，但是它对我们的日常生活和工作产生了一定的影响，那么我们怎样缓解落枕带给我们的疼痛呢？

  首先，颈部按摩。落枕产生的很大原因就是因为我们的颈部受到了扭曲和压迫，所以导致颈部产生疼痛感。按摩可以放松我们的肌肉，一定程度上缓解疼痛。自己也可以前后左右转动脖子，增加颈部的活动量，从而促进血液循环。

  其次，热敷。落枕是因为颈部的血液不能流通，肌肉产生痉挛。所以有疼痛的感觉。热敷可以促进颈部的血液循环，有效缓解疼痛，冬天的时候，我们还可以拿暖宝宝贴在颈部，落枕之后更加要需要注意对颈部的保暖，防止冷空气进一步刺激我颈部，加剧疼痛。

  第三，药物治疗。有些人落枕的情况比较轻微，采用以上两种方法就可以很快缓解落枕带来的的疼痛。但是有些人的情况比较严重，这个时候我们可以借助一些常见的跌打膏药。这些膏药一般都有活血化瘀的效果，可以帮助我们很快的恢复，减轻落枕带来的痛苦。

  落枕在大家眼里只是生活之中的小毛病，但是长期落枕对我们的健康也会造成很大的影响，尤其是对于我们的颈部。所以在日常生活中养成良好的睡眠习惯，注意保暖，尽量减少落枕情况的发生。如果落枕情况发生了，大家也可以采取以上方法减轻落枕带来的痛苦。