脖子容易落枕

  之前常听到老人说最近老是脖子容易落枕，我这都不敢睡觉了，其实并不那么的严重啊，好多时候就是我们晚上睡觉别扭着脖子，那几根脖子的大筋被定在那里动不了了，那不能动了就是落枕了呗，再加上我们的枕头要高不高要低不低的，这样一高一低的需要我们的脖子去适应的，适应不好了，就出现问题了，也就是出现落枕了。

  首先，要是上了年纪的人，一般好多那个颈椎都不大好，那么颈椎不好也就是后脖子那几根筋有问题，晚上睡觉主要是挺着那几根筋，本来就有毛病，在这样每天的挺着，肯定会出现脖子落枕的情况，并且是经常要发生才对的。

  其次，脖子容易落枕的话，我们首先要看看我们床和枕头，毕竟睡觉时他们是主要辅助功能，他们两个配合不到一起的话，我们睡觉就睡不好，自然最受累的还是脖子筋，脖子筋累着了，也就是动不了成为落枕了，所以不要选太软的床垫，落枕可能没有，但是腰疼肯定跑不了，最好选棕垫，对身体是非常好的，枕头选用棉花充的枕芯还是很搭配的。

  第三，多用热水烫烫毛巾，敷一下后面的脖子，这样热气会帮助落枕的恢复，也可以找个手上功夫好的，给矫正过来，平时睡觉别开空调，真热的话吹点风扇，但是别对着吹，让他摇头吹风，这样脖子不会受凉，自然不会有落枕了。

  总之，脖子容易落枕的人，自己要改善眼下的这个不好的现象，每晚自己多给自己按摩一下，用点活血的精油舒一下脖子筋，多用热水敷一下颈椎，这样从多个方面去注意调整一下，一两天的功夫就治好落枕了，根本就不用花大力气去想着怎么治好的。