落枕能按摩吗

       落枕患者在早上起床后，脖子发生酸疼，肿胀，脖子不能自由活动。一般经过一些适当的按摩可以缓解疼痛并对康复有着积极的作用。局部热敷，用热水袋、或者热毛巾对脖子进行热敷也对病情的缓解有一定的益处。比较严重的患者可以使用一些针灸、拔火罐或者止痛膏药、喷剂等方式来缓解落枕的病痛。

       按摩最常见的就是针对落枕穴的按摩，落枕穴位于手上，患者可以自行按摩而不用依赖其他人的帮助。对落枕穴的按摩可以环节落枕的病情。对落枕穴的按压可以使用较大的力气，也可以对此穴位进行针灸来缓解落枕的伤痛。

       在没有别人帮助的情况下，患者还可以自行做落枕操来缓解落枕的病痛。患者采用坐姿，腰背挺直，呼吸均匀，先静坐两分钟，然后双手拇指对风池穴上，进行适当用力的按揉，揉按时间大概为0.5～1分钟。然后可以可以拿捏斜方肌，拿捏时间大概0.5～1分钟。可以在两个肩部交替进行。也可以对风池穴、肩井穴、天柱穴进行适当的按摩。双手交替拍打对面肩膀，最后换换的摇动自己的脖子，尽量忍受最大的痛感，时间大概为三分钟。

       如果落枕比较严重，患者不能自己进行按摩理疗，可以使当的求助他人进行按摩。在按摩后，可以适当的进行膏药或者喷剂的辅助治疗。这样可以更快速的去除落枕的病痛。值得注意的是，落枕不可强行掰颈部，更不可掰出声响，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，将会带来危险。

       最后需要注意的是，患者朋友在求助他人进行帮助按摩时，尽量向有经验的人进行求助，这样会使按摩的作用发挥最大。落枕后尽量不要在高枕上睡觉。一般三天后，疼痛就会慢慢消失，患者进入康复期，如果一段治疗时间后不见好转，那么应该去医院做一些相应的理疗来治疗。