脖子落枕应该注意什么呢

　　当出现了脖子落枕的现象以后有很多小方法其实能够快速的缓解。比如说，出现这种现象的时候可以冷敷。在发作的时候有可能感觉到局部僵硬或者，只要在48个小时之内，立刻采用冷敷，不适应的感觉或者疼痛僵硬的感觉就会很快的消失。下面就来介绍一下脖子落枕应该注意什么。

　　对于脖子落枕的朋友虽然说冷敷有一定的作用，但是一定要注意具体的操作。最好是把冰块打碎，然后用干净的毛巾包裹，最后在脖子落枕的地方冷敷，每一次冷敷的时间控制在20分钟，一天能说两次就可以，严重的患者一次性可以冷敷一个小时走。除了冷敷之外，其实热敷也是有一定的作用，主要是能够减轻疼。但是需要注意，有的朋友可能落枕的时候还会伴随，比如常见的就是肩周炎或者是颈椎炎症，如果是有炎症一般不考虑热敷，否则炎症还会加重。等到炎症消退以后用热毛巾湿热敷也是比较不错。

　　在有些情况下落枕的病人本来就没有炎症反应，仅仅是单纯的落枕，这个时候可以直接采用热敷的方式快速缓解。只可以用红外线取暖器来照射落枕的地方来起到缓解疼痛的效果。除了冷热敷之外，按摩也是一个不错的选择，比如可以是分筋法按摩，这种按摩方式需要有他人代劳，或者由医护人员来进行按摩。在按摩的时候能够涂上少量红花油效果会更好。

　　有关脖子落枕应该注意什么就介绍到这里。其实落枕的现象是比较的常见的，因此当我们落枕的时候也不要过于惊慌，如果能热敷或者按摩的方式都解决不了问题，则最好是到医院检查一下看有没有颈椎病或者肩周炎之类的疾病，如果有就应该及时的治疗。