脖子落枕怎么解决

    脖子落枕怎么解决？落枕已经成为普遍的问题，它会发生在各种的人群中，落枕以后非常难受，很不方便，所以当发生落枕的时候一定要及时的治疗，治疗落枕的方法有很多种，有手法理筋、针灸、药物、热敷等治疗的方法这些对于落枕都有很好的效果。

　　脖子落枕后患者可以用凉毛巾敷在脖子僵硬的地方，大概敷20分钟左右，一天两次，差不多就会好了，患者还可以找专业的人士帮忙按摩，这样可以很好的缓解患者的症状，解决疼痛的问题。另外还可以用电吹风对着落枕的地方吹一会儿再按摩最疼的地方，也可以帮助缓解疼痛，如果经常绕着那就要注意自己的睡觉姿势了。不要这样枕过高或过低的枕头，要找适合自己的高度，平常要多注意保暖不要着凉。
　　脖子落枕后，患者可以自己做一个药枕，去药房抓取葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。有条件的话最好能去医院进行进一步的手法治疗，治疗的同时还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服，或活血止痛类膏药外敷，这样效果更好，也可以行针灸或耳针治疗，针灸在配合热敷效果更好。
　　脖子落枕后的患者要注意自己颈部的保暖，工作或学习的时候要多注意保持良好的姿势，不要长时间的低头，还有就是按摩穴位在耳朵下方，羊村的地方，用手反复的按摩可以缓解疼痛，家人要帮患者做一些按摩，多帮患者做一些家务活，不要让患者累着。
　　最后，建议患者在日常中还可做颈部的锻炼，这样可以增强颈部力量，减少复发性，可以把两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，做头部循环运动，在做的时候要注意速度不要过快，尽量的做到所能达到的位置。