落枕了怎样才会好

　　老婆现在已经出现了落枕的情况，从昨天开始就出现了脖子疼痛的比较严重，而且今天还是没有什么改善，睡觉的时候都不能活动脖子，平时都会有一些僵硬的感觉，还没有治疗，想知道落枕了怎么样才会好。

　　1，落枕了一定要注意休息，还可以适当的多活动一下自己的脖子，尤其是疼痛的位置可以适当的用手多按摩一下，也会有缓解的作用，按摩之后可以用多热毛巾热敷，最好是保持在50度左右的温度就可以，也不可以太热，以免烫伤皮肤，现在我们家里都会与暖宝宝，用暖宝宝就可以有很好的效果，不可以总是低头工作，尽量避免保持一个姿势太长的时间，不然不利于落枕的恢复。

　　2，老真要是比较严重的话，还可以使用中药的膏药进行缓解，对肌肉韧带拉上效果很不错，修复局部软组织，疗效更好，一般的药店里面都可以买到这样的药膏，同时还可以口服活血化瘀消炎止痛药物进行治疗，一般三四天的时间就可以好转，慢慢地就会痊愈的，也不要过于担心，平时也需要注意枕头不要过高，过软，过硬，一定要适中一些，否则易导致落枕的出现。

　　3，采用按摩的方式患者也会有很好的作用，可以让家里人用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，这样坚持按摩几分钟之后，患处就会明显的感觉到一点酸胀感，而且反复几遍就会有止痛和缓解落枕症状的作用，每天可以间断性的做上几次就可以，有条件的话，可以让专业人员做做按摩也挺好的。

　　最后，落枕了也不要太着急，这种情况需要根据患者落枕的程度来看，有的轻的话，两天就好起来，要是严重一点的话，可能一星期之内也会好转，病情要是太严重，出现了头晕，身体不适等，就应该及时的就医治疗。