落枕后怎么睡呢

　　在睡觉时如果是姿势不当或枕头过高或过低的情况下，都是会进一步影响到自身的脖子部位组织的各种正常运作情况，从而是会导致落枕的现象出现。而出现落枕后是会明显导致自身的脖子部位有僵硬、酸痛等问题的出现，所以是会对患者的一些日常生活和工作造成不同程度性的影响，在随着落枕的问题有所加剧之后，个人所涉及到的不适症状是会随着几天后才可以缓解并恢复。

　　落枕后的脖子部位是会明显有各种不适症状的存在，如果是没能够及时性进行治疗和处理的话，是会因此而导致恢复的时间性相对比较缓慢。所以在落枕这个情况的存在时，是需要通过在日常的按摩、热敷等相关方面的治疗处理后而让症状性更好地恢复，并且也是需要通过日常的睡姿情况更好地进行调整，以防止二度对脖子位置造成影响后而加重落枕的程度。

　　一般情况下，落枕后睡觉时主要是从枕头部位进行有效的调整，是要选择比较柔软的枕头，并且枕头的位置是尽可能将颈部位置可以平垫后而达到平躺的效果性，并且在让身体处于平躺的睡姿过程中，更是需要让头、颈以及身体保持自然垂直的一个状态，以防止各种高低落差的位置问题而对自身的脖子部位产生各种组织性的压迫或拉伤后而导致组织性的创伤。

　　综上所述，落枕后要睡觉时主要是以颈部位置能够与身体保持自然垂直的睡姿情况后而防止对脖子组织造成各种明显性的刺激或影响后而导致加重病情，而在睡姿方面的调整是需要在枕头部位多下功夫，毕竟枕头的高度以及柔软情况都是会直接影响到自身的脖子部位的各种受力和支撑力的变化性。