治疗脖子落枕的好方法

　　脖子落枕虽然并不是什么大病，但如果反复发作的话，对生活的影响也非常大，并且也常常反映着一个人的身体血液循环比较差，尤其是经常发生落枕的人一定要及时找找引起发病的原因是什么，比如睡觉着凉、睡觉姿势不正确、枕头抬高等等，为了帮助患者尽快好转，今天就为大家介绍一下治疗脖子落枕的好方法。

　　1 、点压承山穴：人体的承山穴位置具体在小腿中间两侧腹肌的下方，一般来说容易发生落枕的患者的有一侧的承山穴位是比较痛的，因此在点压的时候就重点点一下比较痛的一边 ，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。

　　2、 掐合谷穴：具体的方法是用大拇指掐发生痛侧的合谷穴，一直掐到局部酸痛，在这个过程当中也要缓慢活动颈部2分钟，对于一些落枕症状轻微患者来说治疗是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。

　　3 、弹拨手三里：一般来说弹拨落枕痛侧的手三里部位的肌肉会发硬，并且这部分的肌肉也会很敏感，只要是轻轻揉拨患者都会感觉到很酸痛，具体方法是大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

　　4 、击打肩井：用不同的一侧手掌力度适中的击打痛侧的肩井，只需要3到5次即可，在击打的同时还可以适度的活动肩部，肩井穴位就在肩膀中间部分，在击打的时候能明显的感觉到酸痛的。

　　以上治疗脖子落枕的方法患者可在每天工作之余多进行几次，同时也要注意脖子部位的防寒保暖，在休息的时候避免鼻子受风寒侵袭，如果病情比较严重的患者还可配合热毛巾热敷或者是中医拔火罐治疗，都是可让症状尽快好转的好方法。