左边脖子落枕了怎么办

　　夏天天气炎热，晚上睡觉的时候空调开大了，或者是下雨前闷热天气都会容易形成落枕的现象，落枕让人非常痛苦的，人体的脖子会有剧烈疼痛的症状，那么人体是左边的脖子落枕到底应该要怎么办呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有所帮助。

　　落枕可以用按摩疗法，患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

　　落枕也可以用热敷法，取一定量的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水，水温应在70℃～80℃左右的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。

　　落枕可以用药枕，可以用葛根、威灵仙、独活、羌活、防风、苏木，一同打碎，加晚蚕砂掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。

　　以上详细介绍了左边脖子落枕了怎么办，相信大家都有一定了解。要预防落枕一定要注意保暖防寒，尤其是长期在电脑面前工作的人，可以做一些保健操，能够有效地锻炼人体的颈肩处，也要重视多休息，不要太过于劳累，饮食也需要进行调节，但是还是要以清淡为主，少吃刺激性的食物。