落枕了怎么办，两大落枕穴帮你轻松搞定

　　现在很多的人都会出现落枕的症状，主要就是在睡醒一觉的时候有落枕的症状出现，而且患有颈椎病的患者，在早期的时候就会有落枕的症状出现，而且还会反反复复的出现，对人们的身体健康容易造成很不利的影响，所以出现落枕也要警惕一下，那么，落枕了怎么办。

　　1，落枕是一种常见的病症，患者再出现了落枕之后，可以采用指掐内关穴的办法进行治疗，这样就可以改善落枕带来的不适症状了，而且见效也是比较迅速的，这个办法也是简单易学的，又没什么痛苦的感觉。虽然说落枕的治疗并不困难，但是还需注意是颈椎疾病造成的，因为患有颈椎病的患者很容易会反反复复出现落枕的症状，所以患者要是经常出现落枕的话，还需要及时到医院检查一下，做个X光检测，就能确定患者的颈椎是不是有问题了，患者还可以按摩一下自己的落枕穴。落枕穴位于人体的手背上，就是在中指和食指相对的掌故之间的位置，两指骨尽头起向外一拇指宽的位置，按压的时候只要用比较大的力气按压，这样就会有改善的作用了。

　　2，一般落枕之后，患者就可以按摩这两个穴位，那样就可以得到很好地改善了，平时还需要注意有一个良好的睡眠姿势和状态，而且枕头的选择一定要高度适中，不能选择太低或者是太高的枕头，而且尽量多运动颈椎，这样可以有效地预防颈椎病和预防落枕的症状出现，落枕的患者不能剧烈的活动自己的脖子，不然会有副作用出现的。

　　最后，虽然说按摩落枕穴的时候，就可以起到很好的作用，但是按压的时候一定要先用食指和中指的指腹侧面进行按摩，之后还需要注意多休息比较好，避免让颈椎受寒和受凉，这样也就可以避免让自己的颈椎受到更多的伤害，平时还需要注意多吃点有壮骨作用的食物。