长期熬夜脸浮肿怎么办

　　熬夜是很多现代人都在做的一件事情，殊不知长期熬夜的话，会对我们的身体健康造成非常大的影响，长期熬夜脸浮肿是不少人都存在的，很明显的，有的人会发现自己脸大了一圈，长期熬夜脸浮肿该怎么办呢？下面为大家介绍几个消肿的好办法。

　　第一、用茶水

　　茶水当中的茶多酚这种成分，无论是直接饮用还是放凉之后冰敷，都能起到快速消肿的效果，可以把茶水放在冰箱当中，冰镇之后把化妆棉浸湿，然后敷在有浮肿的脸上，一刻钟之后取下来。

　　第二、按摩消肿

　　按摩消肿这种方法比较简单，但往往需要借助按摩膏，把按摩膏放在手中，搓热之后再进行涂抹，按摩的重点主要是在淋巴上，注意手势，从上往下，用指腹从耳后方向向下推，一直到脖子锁骨的位置，这个动作多次重复去除面部浮肿的效果会更好。在按摩之前可以先用热毛巾敷一敷面部。

　　第三、冷毛巾敷脸

　　冷毛巾敷脸主要利用的是热胀冷缩的原理去除水肿，把湿毛巾放在冰箱当中，冷藏半个小时左右的时间，然后拿出来，直接敷在脸上，对于缓解面部浮肿有一定的效果，不过这种方法对于敏感角质层的人来讲，并不是很适合。

　　第四、精油热熏

　　精油热熏去除面部浮肿，在一些美容机构是非常多见的，能够促进肌肤的血液循环，达到消肿的效果，同时还能够让肌肤的通道打开，加快营养的吸收，能够加快淋巴系统的循环，加快体内废物的排放，让身体的细胞加快代谢，达到减脂去水肿的效果。

　　长期熬夜面部浮肿缓解改善的方法非常的多，其实除了上面为大家介绍的这些之外，最为根本的就是不要熬夜，不要过于劳累，每天早睡早起，过一段时间会发现面部浮肿的情况有所改善，如果长期持续存在，同时还有一些其他方面的表现，也应尽早就诊。