没睡好脸浮肿怎么办 这几招可消除脸部浮肿

　　现在社会发展是非常迅速的，为了过上更好的生活每个人都承受着非常大的工作压力，经常会熬夜加班，这种情况会直接影响到患者的睡眠。如果没有睡好就很容易出现脸部浮肿的情况，这种状况会让整个人看起来没有精神，也会影响到第二天的工作，所以建议积极进行处理，那么没睡肿脸浮肿怎么办呢？

　　1、温水洗脸冰敷

　　温水洗脸冰敷的方法能够很好的去除脸部浮肿的情况，这种方法在使用的时候需要先用冷水洗脸，这样可以让脸部的毛孔打开，并且还能够清洁皮肤深层的油脂，洗完脸之后需要进行脸部冰敷。可以使用毛巾泡冷水敷，也可以使用冰块用毛巾包裹住冰敷，这种冷热循环的方法不仅能够消除脸部浮肿，并且还可以起到收缩毛孔的效果。

　　2、喝黑咖啡

　　没睡好脸部浮肿的情况可以使用喝黑咖啡的方法进行处理，建议在吃完早饭之后喝一杯黑咖啡，黑咖啡里面的咖啡因子有很好的排水效果，能够有效的改善脸部浮肿的问题。不过要提醒患者不要经常喝黑咖啡，不然可能会给患者带来一些伤害。

　　3、汗蒸

　　眼部浮肿的情况也可以使用汗蒸的方法进行缓解。汗蒸的方式能够加快身体的新陈代谢，让身体排出汗液，这样一来浮肿的情况自然就会消失。并且汗蒸的方法能够清洁堵塞的毛孔，还可以加速血液循环，对身体有很好的作用。

　　上面介绍的就是没睡好脸浮肿的处理方法，其实脸浮肿的情况是很容易消除的，如果使用上面的几种方法，消肿效果不是很好的话，建议患者到医院检查一下。这样才可以快速的找出浮肿的原因，进行针对性的处理。此外建议患者在日常生活当中注意个人饮食，尽量以清淡的食物为主。