脾虚者面色青紫怎么办

脾虚者面色青紫可能与长期熬夜、饮食不当、血液循环不畅、营养不良、缺乏运动等因素有关，对此应及时去医院就诊，针对原因通过调整饮食、药物、适当锻炼等方法治疗。

1.长期熬夜：经常熬夜或作息时间不规律，导致肝脏得不到充分休息，容易引起肝火旺盛现象，严重者可能会影响脾功能，出现面色青紫的情况。建议保持良好的生活习惯，避免长时间疲劳过度，适当调理后能够得到改善。

2.饮食不当：长期偏食、挑食或饮食无规律，容易损伤脾胃功能，导致脾虚，长期如此使身体缺乏必要的营养，影响面部皮肤健康，因此面色青紫。患者需注意饮食调节，保证饮食方面的营养均衡，减少辛辣及刺激性食物，正确饮食能够促进病情恢复。

3.血液循环不畅：若脾虚症状较为严重，导致身体虚弱，容易影响气血生成及运行。当血液循环不畅时，面部皮肤可能因为缺氧呈现出青紫色。患者可在医生指导下使用归脾丸、黄芪精口服液等药物进行调理，合理用药控制症状进展。

4.营养不良：大多数脾虚患者的食欲不佳，同时消化功能减弱，容易引起营养不良，严重者使面部皮肤失去光泽，引起青紫等异常颜色。病发后可遵从医嘱使用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物治疗，用药期间调整好饮食。

5.缺乏运动：长期缺乏运动，导致全身肌肉无力，加重后脾功能下降，严重者气血不畅，因此面色出现青紫现象。建议适当进行运动，通过慢跑、散步、打太极拳等运动能够提高身体抗病能力，有助于病情恢复。

恢复期间不宜劳累过度，应当提高生活质量，同时注意饮食调节，不宜进食辛辣、生冷及刺激性食物。