怎么提升女生免疫力

女生可以通过改善饮食、坚持运动等方式提高免疫力。如果免疫力下降，已经影响到了身体健康，那么就需要根据医嘱应用药物。

1、改善饮食

在饮食上要注意不挑食、不偏食、均衡摄入营养等事项。另外还可以多吃鸡蛋、苹果、胡萝卜、香菇、鱼肉、酸奶等食物，有助于提升女生免疫力。

2、坚持运动

长期坚持一项体育运动不但可以增强机体免疫力，还可以消除精神疲劳，让情绪更加稳定。所以女生可以多做一些体育运动，比如羽毛球、瑜伽、爬山、慢跑等。但要注意运动时循序渐进，不要选择强度过大的运动，以免出现运动损伤。

3、应用药物

女生免疫力下降时，会诱发多种疾病。针对这种情况，女生可以结合医嘱应用匹多莫德口服液、玉屏风散、胸腺肽肠溶片等药物，就能达到提高免疫力的目的。

在日常生活中，女生还需要注意少吃高油脂食物、避免熬夜、保持良好的卫生习惯、多喝水、不喝酒等事项，可以防止免疫机能受损。