宜1、宜高蛋白,高维生生素饮食; 2、饮食宜清淡; 3、高维生素饮食。
宜吃理由1
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
食用建议
每天50-100克,可以榨汁饮用。
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
每天食用100克。
樱桃,能帮助人保护心脏健康。
每天食用50克左右。
忌1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌油炸食物; 3、忌油腻食物。
忌吃理由
烤肉会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物,这种化合物会减少细胞的弹性,对心脏不利。
其他建议
烧烤食物尽量不要食用。
炸鱼中含有的转脂肪酸,对心脏不利,所以,尽量少吃为好。
炸薯条等也不要食用。
辣椒会对心脏带来负担,导致心跳加速,所以,不要食用。
生姜、胡椒也少吃为好。
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