女生肾虚脾虚多吃什么 10种食物帮女性调脾健肾

　　现在人们的生活水平在不断提高，但现在人们的健康问题越来越多，其中一种比较常见的疾病是肾虚和脾虚。肾虚和脾虚的女性朋友通常患有失眠，食欲不振，皮肤暗淡，记忆力减退，尿频等。严重的并发症也会导致许多影响我们生活和工作的严重并发症。如果您发现您有肾虚和脾脏，您必须采取有效措施及时治疗疾病。下面我将向您介绍一些治疗肾脾脾虚的女性朋友的治疗方法。

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　　1，黑胡椒

　　黑胡椒具有辛辣的味道，具有明显的温暖脾肾的作用。它可以治疗脾肾虚引起的腹泻，可以由脾胃虚弱，胃痛，腹痛，感冒引起的腹泻的人食用。

　　2，羊肉

　　众所周知，羊肉温暖又好，温暖而甜，入脾，肾，心，营养丰富，气血，温暖暖肾，适合人体感冒和脾肾阳虚。

　　3，山药

　　山药是一种常见的蔬菜。几乎每年都可以看到山药，山药也是强壮肾脏的必备品。因为山药甜而扁，可用于脾虚和肾虚。人们食用，长期食用山药，不仅对胃有益，还能起到健脾养胃，补肾，化痰的作用。

　　4，捣固

　　它简单平整，甜美甜美，具有补肾，强脾，止脾的双重功效。有医学古籍提到：“蟑螂不是特殊和精致的，可以用来补充肾脏，并与山药一起使用。每一个都是最后的，每日米饭。”肾虚，脾胃虚弱的人可以增强体质，减轻不适。

　　5，莲子

　　莲子扁平，甜而甜，具有滋补心脏，镇静神经，强健脾脏，补肾，去除精华的功效。

　　6，豇豆

　　又称米豆，长豆。性平，味甘，可补肾健脾，除脾虚者应食用，肾虚也应食用，肾虚，口渴，遗精，白浊，或排尿频率，女性白带，食物应适当。

　　7，黑豆

　　黑豆含有丰富的营养成分，享有“豆之王”和“营养之花”的美誉。黑豆具有补益脾肾，益阴，活血，舒缓视力，清热利湿，解毒的功效。长效黑豆还可以防止皮肤产生黑斑，使皮肤变得细腻有光泽。8，羊肉

　　8，牛肉

　　特别适合老年人，身体虚弱，阳气不够，冬天不温暖，畏寒弱，腰酸阳痿，女性气血两用，身体很瘦，产后很虚弱或奶水不够都可以食用。

　　9，鱿鱼

　　又称花蕾，蝎子鱼。性平，甜，不仅可以补脾胃，还可以补肝肾，有益骨骼和骨骼。

　　10，栗子

　　中医认为栗子甜而温，入脾，胃，肾，有养胃，强脾，强肾，强腰的功效。适用于脾胃虚弱引起的恶心，腹泻，肾虚引起的腰膝酸软。另外，栗子可以预防高血压，动脉硬化，经常吃栗子，可以防止老化和抗衰老，延长寿命。

　　女性朋友最好每年进行体检，以便及时发现并治疗。有肾虚和脾虚的女性朋友要注意保持饮食清淡，多吃含有气血的果蔬，不要吃辛辣，油腻的食物。此外，每个人的良好习惯也有助于缓解疾病。