疲劳应该如何预防与治疗？

　　消除脑力疲劳法

　　1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。

　　2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。

　　3、病理疲劳，就医。

　　饮食补充法

　　1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 牛奶 鱼肉、水果 蔬菜 适量饮水休息恢复法、放松

　　2、音乐 练书法 散步科学健身法、有氧运动 跑步 打球 爬山