在我们的日常生活中不少女性会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉会给女性带来非常大的危害，手脚冰凉会严重危害到女性的健康，手脚冰凉也会严重影响到女性的生育问题，女性手脚冰凉需要积极的配合医生的治疗，需要及时的了解引起的原因，应当要注意身体的保暖工作，下面我们大家具体的来了解一下，缓解手脚冰凉应该怎么做?
第一，手脚冰凉应该要注意保暖避寒，手脚冰凉给女性所带来的危害比较大，女性手脚冰凉会危害到人体的健康。女性在冬季应该要注意身体的保暖工作，及时的增加衣服和鞋袜，应该要对手脚进行适当的保护，这样可以有效的缓解手脚冰凉的现象，手脚冰凉一定要少吃寒性食物。
第二，手脚冰凉应该要多进食热量多的饮食，手脚冰凉的人群在饮食方面应该要少吃寒性的食物，尽量多吃热量比较高的食物，可以适当的摄入高热量的食物，这样能够缓解手脚冰凉的现象，在饮食方面需要多吃膳食纤维含量高的食物，可以加快新陈代谢，可以加快血液循环，能够缓解手脚冰凉的现象。
第三，手脚冰凉应该要适当锻炼，手脚冰凉的人群在日常的生活中应该要注意适当的运动，手脚冰凉的人群加强身体的锻炼可以促进人体的血液循环，能够起到缓解手脚冰凉的作用，在日常的生活中适当的加强身体锻炼，能够提高人体的免疫功能，能够很好的缓解手脚冰凉。
手脚冰凉是常见的现象，引起手脚冰凉的原因有很多种，手脚冰凉有可能是贫血引起的，需要多吃补血的食物，手脚冰凉的人群应该要注意身体的保暖工作，手脚冰凉的人群应该要多进食热量多的食物，可以改善手脚冰凉的现象。