现在不少女性会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉给人体所带来的危害比较大，女性如果出现手脚冰凉的现象，应该要多吃温暖身体的食物，女性手脚冰凉有可能是贫血引起的，应该要多吃补气血的食物，女性手脚冰凉需要加强身体的锻炼，能够加快人体的血液循环，下面我们大家具体的来了解一下，缓解手脚冰凉的方法有哪些?
第一，手脚冰凉应该要注意身体的保暖工作，手脚冰凉很有可能是身体受寒引起的，手脚冰凉的人群在冬季更需要重视手脚的保暖工作，这样才可以有效的改善手脚冰凉的现象。
第二，手脚冰凉的人群应该要多吃补血的食物，能够改善手脚冰凉的现象，手脚冰凉很有可能是气血不足引起的，应该要多吃补血的食物，可以补充人体内的气血，可以有效的改善手脚冰凉的症状。
第三，手脚冰凉的人群应该要加强身体锻炼，手脚冰凉的人群最好每天坚持跑步或者跳绳的运动，能够加快人体的血液循环，可以加快人体新陈代谢，能够改善手脚冰凉的现象，具有比较好的保健作用。
第四，手脚冰凉的人群应该要多进食热量多的食物，手脚冰凉很有可能是体寒引起的症状，手脚冰凉的人群在饮食方面可以多吃热量比较高的食物，这样可以改善手脚冰凉的现象，可以补充人体内的热量。
第五，手脚冰凉的人群每天晚上坚持泡脚，能够有效的改善手脚冰凉的症状，每天晚上泡脚能够很好的起到保暖身体的作用，每天晚上坚持泡脚对于身体具有比较好的养生保健的作用，可以很好的加快人体血液循环。
手脚冰凉给人体所带来的危害非常大，手脚冰凉会影响到女性正常的生育问题，手脚冰凉的人群应该要多吃一些补气血的食物，手脚冰凉的人群应该要加强身体的保暖工作应该要加强身体的锻炼，可以有效的缓解手脚冰凉的现象。