有很多的女性朋友一到秋冬季节就会出现手脚冰凉的症状，严重的在夏季也会发生轻微的症状，如果长期发生手脚冰凉的症状就要引起高度重视了，应该及时到医院查明病因，然后对症治疗。如果只是营养不良和气血不足而引起的，那么只需要注重日常调理就可以康复。
我们就来了解一下，女人手脚冰凉到底要怎么调理才好。女人手脚冰凉应该注重饮食调养，在平时应该多吃补血养血的食物，可以多吃红糖水和乌鸡炖排骨汤，还可以多吃羊肉和狗肉等热性食物，都能够缓解手脚冰凉的症状。还要多吃动物的内脏，可以多吃蛋类食物和辣的食物，可以多吃奶油和牛奶，这些食物都能够起到补血养血的作用，对手脚冰凉的治疗有很好的功效。
女性朋友应该注重手脚冰凉的调理方法。在平时也应该多做运动，要让身体动起来，这样才有利于新陈代谢和血液循环，可以做爬楼梯和原地蹦跳等动作，这样能够加快体内的热量的释放。同时还要注意保暖措施，要根据天气变化来增减衣物，睡觉时要盖好被子，尤其是要注意足部的保暖措施。
手脚冰凉的发病原因是非常多的。在平时长期无规律的生活状态，经常熬夜加班，长期坐在电脑面前久坐不动，这样很容易影响到下身的血液循环，就会出现手脚冰凉的现象。经常过度节食和减肥，很容易导致营养不良而出现手脚冰凉的症状，出现了多次人工流产和分娩手术，也会导致气血不足而引起手脚冰凉的症状发生。
总而言之，女性朋友应该重视日常保健，要采取正确措施来避免手脚冰凉的发生。在平时要注重饮食健康，一日三餐要定时进食，而且要多吃一些容易消化的高营养食物，要多吃保护肠胃的食物。在夏天的时候要避免长期在空调下生活和工作，也要少吃各种冷饮和刺激性的食物。