哪些食物可以改善贫血

  现在许多的食物。对于一些贫血的患者来说，都对他们有帮助的。因为现在都知道贫血可以适当吃一些食物来进行食补，但就是往住有的时候并不知道要吃点什么才能更针对性的食补。才导致花了大量的时间和事物，又没有达到补血的效果，所以我们现在就来了解一下有什么可以进行补血的食材。

  （1）缺铁性贫血。需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

  (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

  (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

  贫血有时候并不是很可怕。只你是轻微的就可以有改善的可能，所以一些贫血的患者也不要过于担心，及盲目的进行食补，最主要的是。不了解的情况下，不要使用一些不适合自身的一些关于补血的保健品。如果吃了有什么后果的话，那样就更加的麻烦了。